أسرع النصائح حتى تحصل على بشرة نقية ونضرة

أن تحافظ على بشرتك بنقائها وجمالها دون عيوب ودون حب الشباب لم يعد مجرد حلم، بل أصبح أمراً ممكناً وواقعاً. يجب أن تعرف أن وجهك هو من أهم أسرار جمالك ولذلك يجب أن يظهر دائماً طبيعياً وجذاباً وأكثر إشراقاً. إن نصائح الخبراء لدينا للعناية بالبشرة إنما أتت من خلال تجارب أستغرقت الكثير من الوقت والجهد للوصول إلى هذه النتائج الرائعة.

هل تعاني من ظهور أثار الأرق والإجهاد على وجهك، هل سهرك في الليل يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين. نحن مستعدون لنقدم لكي ولك أفضل النصائح والوصفات التي تساعدك على الظهور بمظهر جذاب دون الخوف من التعرض لأشعة الشمس الحارقة، أو من دون أن تتجنب أن تسهر الليل في مكان جميل مع أصدقائك.

أنت وأنتي محظوظون لأننا نقدم لكم أفضل الطرق للعناية بالوجه ليبقى نضراً وجميلاً، والآن سنتطرق في الحديث إلى ما يجب القيام به وما يجب الإمتناع عنه حتى تصل للنتائج المطلوبة:

• تأكدي دائماً من إزالة آثار المكياج من وجهك قبل النوم، وهذه قاعدة ذهبية يجب أن لا تهمل. حيث أن البشرة تحتاج إلى التنفس أثناء الليل والمكياج يمنع حدوث هذه العملية، بل إنه يسبب ظهور الرؤوس السوداء على الوجه. وإذا كنتي لا تملكي مزيل خاص للمكياج فكل ما عليك هو وضع قليل من زيت الزيتون على قطنة ومسح وجهك بلطف. كما أنه يجب عليكي القيام بعملية تقشير الوجه مرة أو مرتين أسبوعياً وذلك حتى تتخلصي من طبقات الجلد الميت، وستحصلين على جلد أكثر إشراقاً وصحة.
• إن التعرض المستمر لأشعة الشمس يمكن أن يسبب التجاعيد في الوجه وغيرها من مشاكل الجلد. ولذلك يجب أستخدام الواقي الشمسي كل يوم قبل الخروج من المنزل، ويجب التأكد أن المنتج الذي تستخدميه لا يمنع من خروج المسامات في الجلد ويقضل دائماً شراء المنتج الذي يحوي على عبارة noncomedogenic أو nonacnegenic. ولكن بنفس الوقت تجنبي وضع واقي الشمس عندما يكون الجو ممطراً أو مغيماً، فقط أغسلي وجهك جيداً قبل الخروج من المنزل.
• تناولي دائماً الأطعمة الصحية كالفواكه الطازجة، الخضار، الفيتامينات والبروتينات بأنواعها. حيث أن النظام الغذائي المليء بالفيتامين C ونسبة قليلة من الدهون والسكريات يساعدك في الحصول على بشرة أكثر إشعاعاً. وابتعدي عن أكل الأطعمة الحارة والملح والحمضيات والأطعمة المقلية، واتجهي إلى الرز والشوفان والتفاح.
• إجراء التمارين الرياضية كالركض والجري إضافةً إلى تمارين اليوغا تساعد الجسم على تنظيم أفضل للدورة الدموية. ويسرع من عملية تطهير الجسم من العرق والسموم مما يساعدك على التوهج والإحساس بالنشاط الدائم. وينصح بعدم وضع أي نوع من الكريمات للعناية بالبشرة قبل أو بعد التمارين الرياضية، كما يفضل استخدام كمية قليلة من زيت الزيتون لترطيب البشرة.
• حاولي الحصول على 8 ساعات نوم في كل ليلة، حيث أن ساعات النوم القليلة ستؤدي إلى إرهاق البشرة وحدوث الهالات حول العينين. ومن الجيد وضع كمية مناسبة من العسل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً من أجل تهدئة وإراحة البشرة. ولا تنسي أبداً غسل وتنشيف الوجه قبل النوم وتجنبي الماء الساخن الذي يؤدي إلى جفاف البشرة بشكل مفرط. “يتبع…”