أفضل خمس نصائح للحصول على السمرة المثالية

عندما يأتي الصيف قد لا نقدر في كثير من الأحيان الذهاب إلى شاطئ البحر والسباحة تحت أشعة الشمس من الصباح حتى المساء. حسناً إذا كنت تريد سمرة جميلة ودائمة من المهم أن تعتني ببشرتك وتتبع بعض الخطوات البسيطة.

التقشير للتخلص من البقع

قبل أن تعرّض بشرتك للشمس تأكد من أنها جاهزة لتسمر طبيعي دائم. يمكن لخلايا الجلد الميتة أن تمنع دباغة البشرة بالتساوي لذا فإن التقشير أمر ضروري. ركز أكثر على المناطق التي يكون فيها الجلد أكثر جفافاً وأكثر قسوة مثل الركبتين أو المرفقين وإلا فإنك قد تتعرض للبقع. أكثر مكونات التقشير استخداماً هي القهوة والسكر ودقيق الشوفان أو دقيق الذرة، إضافةً إلى أنواع مختلفة من الزيوت النباتية أو العسل.

ترطيب البشرة

يجب على بشرتك أن تكون ناعمة دائماً، لهذا تحتاج إلى ترطيب بشكل جيد للغاية فالبشرة المرطبة تكون أقل عرضة للتسمم ويصبح خطر حروق الشمس أقل. ضع الكريم المرطب خاصةً في المناطق التي تجف بشرتك فيها. وللحصول على ترطيب عميق اختر غسول الجسم الذي يحتوي على ملمس دهني. يمكنك استخدام الكاكاو أو زبدة الشيا. ضعها على الجلد الرطب بمجرد الخروج من الحمام للحصول على نتائج أفضل. أيضاً تأكد من شرب الكثير من الماء أثناء حمامات الشمس.

اقرأ ايضا : زيت اللوز الحلو يبقي بشرتك شابة وجميلة

استهلاك الأطعمة الغنية بالبيتاكاروتين

لتوسيع قوة السمرة فإن الأطعمة اليومية الغنية بالبوتاكاروتين في نظامك الغذائي، مثل الزنك والسيلينيوم والفيتامينات والجزر والطماطم والمشمش والخوخ والبرتقال والبطيخ والفلفل الأحمر تزيد من إنتاج الميلانين وهو “الصباغ” الذي يعطي الجلد لونه. يمكنك أيضاً اختيار مكملات بيتا كاروتين والتي يمكنك العثور عليها في معظم متاجر الأدوية.

استخدام منتجات الدباغة الذاتية

إذا كنت تريد سمرة أكثر كثافة يمكنك استخدام منتجات السمرة الذاتية. يمكنك العثور عليها في أشكال مختلفة: كريم، جل، غسول أو رذاذ. إن كيفية تطبيقك لها تعتبر هامة جداً لأن مدة تسمُّم لون البشرة وشدتها يعتمدان عليها. ابدأ باستخدام كمية صغيرة وقم بإضافة المزيد أثناء التنقل، لتغطية كامل المساحة المطلوبة. بمجرد استخدام المنتج لا يُنصح بارتداء ملابسك حتى يمتص المحلول تماماً في البشرة. أيضاً تجنب الاستحمام أو ممارسة الأنشطة التي تنتج التعرق المفرط.