طرق لزيادة مستويات البروجسترون المنخفضة عند النساء

في مقالة اليوم سنتحدث عن كيفية زيادة مستويات البروجسترون المنخفضة في جسمك. سنناقش ما يؤدي إلى هذا بالضبط والعلاجات التي يمكنك تجربتها لتجنب وصولكِ إلى وضع خطير.

إذا كنتي تخطط لإنجاب أطفال فيجب أولا ًالتحقق من مستوى البروجسترون. يمكن أن يكون المستوى المنخفض من البروجسترون خطيراً جداً على النساء من حيث الصحة الإنجابية.

من المهم فهم الأسباب والعلاجات الممكنة. فالمستويات المنخفضة من البروجسترون قد يكون سببه الكثير من العوامل. وبعض هذه العوامل تشمل انقطاع الطمث، الإجهاد المفرط، مشاكل المبيض والإجهاض.

أفضل العلاجات لزيادة مستويات البروجسترون

هناك العديد من الطرق لعلاج مستويات البروجسترون منخفض. تشمل بعض أكثر الوسائل شيوعاً التغيرات الغذائية والمكملات النباتية والعلاج الهرموني والعلاجات الموضعية.

الحمية والنظام الغذائي

يمكنك إضافة الأطعمة التي من شأنها زيادة مستويات البروجسترون أو الاحتفاظ بها متوازنة مع الإستروجين. لذلك يُنصح باستهلاك منتجات مثل اللحوم الحمراء وحليب الصويا والدجاج. علاوةً على ذلك، فإن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل القشريات ضروري للحفاظ على مستويات البروجسترون الكافية.

المكملات العشبية

من المعروف أن بعض النباتات الطبية تعتبر مكملات طبيعية هامة للجسم مثل المكاك وثمار الغابات التي يمكن أن تؤكل أو تستهلك مثل الشاي. تأكد أيضاً من زيادة كمية الفيتامينات B و C الضرورية للحفاظ على مستويات البروجسترون.

العلاج بالهرمونات

إذا كانت مستويات البروجسترون لديك منخفضة بشكل خطير، أو إذا كنتي تحاولين الحمل التحديد فقد يوصي طبيبك بالعلاج الهرموني.

الهرمونات المتطابقة بيولوجيا

عندما يتوقف الجسم عن إنتاج الهرمونات بشكل طبيعي، يصف الأطباء الأدوية المصممة لتنظيم الهرمونات التي قد ينتجها الجسم. في بعض الأحيان قد يشار إليها باسم الهرمونات المتطابقة بيولوجيا.

ومع ذلك عادةً ما ينطوي الاستبدال الهرموني على بعض المخاطر. لذلك فمن المستحسن أن يكون لديك استشارة من طبيبك قبل البدء بذلك، حتى يتمكن من تقديم المشورة لك قبل اتخاذ هذه الطريقة العلاجية.

أوضحت دراسة بحثية أجريت على علاج الهرمونات التناسلية الحيوية أن العلاج الهرموني المشترك الذي يحتوي على هرمون الاستروجين والرودين الميدروكسي بروجستيرون المترافق قد أدى إلى مخاطر صحية.

الضغط العصبي

في كل مرة تشعري فيها بالتوتر يقوم جسمك بإفراز الكورتيزول بدلاً من البروجسترون. وبالتالي من المستحسن محاولة تجنب المواقف المجهدة قدر الإمكان، خاصة إذا كنتي قد اكتشفتي وجود نقص في البروجسترون.

قم بكتابة اول تعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*