عينيك يمكن أن تعاني من الاشعه فوق البنفسجية – لماذا وكيف نمنع هذا

لم يعد سراً أن الأشعة فوق البنفسجية للشمس يمكن أن تكون ضاره للغاية علي بشرتنا، وكما أنها تساهم بشكل فعال في ظهور الشيخوخة المبكرة. إلا أن عدداً قليلاً منا يعرف هذا، ومع ذلك فإن هذه الإشعاعات يمكن أن تؤثر علي صحة أعيننا. ولهذا السبب من المهم للغاية حمايتها.

اقرأ ايضا : نصائح مفيدة لجعل عينيك تبدو أصغر سنًا وأكثر جمالًا 

وفقاً للخبراء ، تحتل العينين أقل من 2 ٪ من سطح الجسم كله ، ولكنها تمثل النظام الوحيد من الأجهزه التي تسمح بتغلغل الضوء المرئي في عمق جسم الإنسان. خلال تمونا ، تتطور العديد من الأليات الخاصة لحماية العين ضد الآثار الضارة للإشعاع الشمسي.

 

العين البشرية محمية بشكل جيد من قبل الهامش المداري ، والحاجبين والرموش ولكن حتى مع ذلك ، هذه الهياكل لها استخدام محدود من حيث الحماية من الاشعه فوق البنفسجية في ظل الظروف القاسية.

 

للأشعة فوق البنفسجية أضرار متعددة بحسب ما تظهر الدراسات. هذه الأشعه فوق البنفسجية تحمل المزيد من الطاقة من أشعه الشمس المرئية ، ويقول العلماء أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يسبب تدمير الخلايا المباشرة ، والتي تلعب دوراً هاماً في تطوير مرض السرطان. وإضافةً إلى ذلك ، يناقش الباحثون دور الاشعه فوق البنفسجية في الأكسدة ، فيما يتعلق ببعض الامراض البصرية غير السرطانية ، مثل إعتام عدسه العين ، والزرقاء ، والضمور البقعي المرتبط بالسن ، وبعض الامراض في القرنية.

 

يحذر الباحثون أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسهم بشكل كبير في زيادة معدلات الاكسده في أنسجة العين المختلفة. وبالتالي فإن الأشعة فوق البنفسجية ستؤدي إلى تطور خطير للامراض في العين البشرية.

 

الأطفال هم عرضه بشكل خاص للاشعه فوق البنفسجية ، بسبب بيئة العين الأكثر شفافية ، ويقول الباحثون أن ما يصل إلى 80 ٪ من التعرض للإشعاع الاشعه فوق البنفسجية خلال حياه الشخص هو المستوي الذي تم الوصول إليه قبل سن 18 عاماً.

 

كيفيه حماية عينيك بشكل صحيح؟

يشير كل من الباحثين وأطباء العيون إلى ان الحماية الفعالة واليومية للانسجه الحساسة في بنيه أعيننا مهمة جداً. كيف يمكننا حماية أنفسنا؟ ارتداء النظارات الشمسية والنظارات التي تحجب الاشعه فوق البنفسجية أو العدسات اللاصقة التي تحجب الاشعه فوق البنفسجية.

 

بالاضافه إلى ذلك ، يشير الخبراء إلى ان هذه التدابير لحماية العين يجب ان تبدأ حتى في سن مبكرة ، لأننا بحاجه إلى أن ندرك أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تكون خطيره للغاية على مقلة العيون.

 

اليك بعض التوصيات لحماية عينيك من الشمس:

اختيار النظارات التي توفر الحماية المثلي. ارتداء هذا النوع من النظارات هو إجراء مهم جداً لحماية بشرتك الحساسة حول العينين ، وكذلك لحماية مقل العيون. وقد أظهرت الأبحاث ان قضاء ساعات عديدة تحت الشمس كل يوم دون حماية العينين ، يزيد من خطر الإصابة ببعض امراض العين لذلك فمن الأفضل ارتداء النظارات.

 

مؤشر الاشعه فوق البنفسجية: ما يشير اليه ولماذا يجب عليك التحقق من ذلك

يقول الخبراء أن النظارات الشمسية المثالية يجب أن تسد بين 99٪ و 100٪ من الإشعاع UVA و UVB. قبل شراء النظارات ، اقرأ المعلومات علي الملصق للتاكد من أنها توفر حماية إضافية. إذا تم ذكر أن المنتج يوفر امتصاص للأشعة فوق البنفسجية بما يصل إلى 400 نانومتر ، هذا يعني ان هذه النظارات يمكنها امتصاص ما لا يقل عن 99٪ من الاشعه فوق البنفسجية.

 

لا تنسي أن ترتدي النظارات الشمسية دائماً حتى عندما لا تتعرض للشمس مباشرة ، علي الرغم من ان هذا يقلل من التعرض للاشعه فوق البنفسجية إلى حد ما. حيث أن عينيك لا تزال تتعرض للأشعه فوق البنفسجية من انعكاسات المباني والشوارع أو غيرها من الأسطح.

 

حتى لو كانت العدسات اللاصقة التي ترتديها تمتص الأشعة فوق البنفسجية ، تذكر أنك سوف لا تزال بحاجه النظارات الشمسية والعدسات اللاصقة التي توفر الحماية ضد الاشعه فوق البنفسجية. لذلك من خلال ارتداء نظارات شمسيه ، سوف تحمي هذه الأنسجة الحساسة التي لا تغطيها العدسات اللاصقة وكذلك الجلد حول العينين.