هذه النباتات سوف تساعدك في الحصول على نوم أفضل

قد لا يعرف الكثير من الناس هذا ولكن الطريقة التي تزين بها غرفة نومك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نوعية نومك. لذلك يجب عليك دائماً التأكد من وجود النباتات في غرفة نومك. ولكن ما هي الزهور التي تعتقد أنها تساعدك على النوم بشكل أفضل؟ دعونا نتعرف عليها معاً.

نبتة الأفعى

على الرغم من أن معظم النباتات تطلق الأكسجين خلال النهار وتستريح في الليل، فإن نبات الأفعى يطلق الأكسجين طوال الوقت حتى عندما تنام. يمكن أن يعمل العجائب لأولئك الذين يعانون من الأرق أو العديد من العواطف التنفسية. هذا النبات يحتاج فقط إلى الضوء والماء.

نبتة الخزامي

هناك سبب لماذا يتم تضمين اللافندر (الخزامي) في منظفات الغسيل. حيث أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت مع مرور الوقت أن هذه الزهرة الأرجوانية لها تأثير مريح. فرائحة الخزامى المعطرة المنعشة تساعدك على النوم والعيش بشكل أفضل.

ضع زهرة الخزامى في مكان ما في غرفتك، ويفضل أن تكون قريبة من سريرك. وعادةً ما تحتاج إلى الكثير من الضوء، لذلك تأكد أيضاً من وضعه بالقرب من النافذة. خلال فصل الصيف يمكنك تركه على الشرفة من أجل أن يتعرض أكثر لأشعة الشمس.

زنبق السلام

هذا النبات هام جداً في تنقية الهواء بشكل طبيعي. حيث يحتاج فقط إلى الماء مرة كل أسبوعين، ولا يتطلب الكثير من الضوء مما يعني أنه مثالي لغرفة نوم بها نوافذ صغيرة. ومن السهل العناية بزنبق السلام فيمكنك بسهولة وضعه في زاوية الغرفة.

الغاردينيا

هذا النبات لا يحتوي على رائحة محددة ولكن له تأثير مهدئ. تعتبر الغردينيا أكثر صعوبة في العناية بها وتتطلب إضاءة غير مباشرة، حيث يمكن أن تجف أوراقها إذا سقط ضوء الشمس عليها مباشرة. ضع نبات الغاردينيا في غرفة نومك إذا كنت ترغب في النوم بشكل أفضل وستبدأ فوراً بملاحظة التأثيرات.

الألوة فيرا (الصبار)

بصرف النظر عن الاستخدامات الطبية الشهيرة وقوى الشفاء التي يتمتع بها هذا النبات، فإنه ينتج الكثير من الأكسجين أثناء الليل مما يجعل الهواء حوله أعذب وأنظف. من السهل جداً العناية بها لأنها تتطلب كمية قليلة جداً من المياه حيث تقوم بتخزينها في أوراقها. فقط تأكد من تعريضها لكثير من أشعة الشمس وستجعلك تشعر بشكل جيد وتنام بسرعة أفضل.

اقرأ ايضا : ما علاقة غرفة النوم بحصولي على نوم هادئ وعميق