هل تحاول الإقلاع عن التدخين؟ تعرف على أهم أنواع الشاي التي ستساعدك

هل قررت التخلص من عادة التدخين غير الصحية مرة واحدة وإلى الأبد؟ من المحتمل أنك تعرف مدى صعوبة الفترة القادمة. هذه المشروبات من أنواع الشاي ستجعل اتخاذ قرارك أسهل عندما تخطر السيجارة في بالك مرة أخرى.

جذر فاليريان

تعرف جذور فاليريان على نطاق واسع بخصائصها المهدئة. حيث أنه وعند الإقلاع عن التدخين قد تشعر بالقلق والتهيج. وفي هذه اللحظات عندما تشعر بالاستسلام وتصبح قريباً من تدخين سيجارة، تناول كوباً من شاي الفاليري بدلاً من ذلك. من الأفضل القيام بذلك في المساء لأنه قد يجعلك تشعر بالنعاس قليلاً. تحتاج إلى ملعقة صغيرة من الجذر فاليريان وكوب من الماء المغلي. انقعها وغطها لمدة 10-15 دقيقة ثم اشرب الشاي عندما يكون دافئاً.

ذيل الحصان

إذا كنت ترغب في تحفيز القضاء على النيكوتين من الجسم عليك بشرب شاي ذيل الحصان مرتين في اليوم. سيساعدك أيضاً على التخلص من العديد من الأعراض التي قد تحصل عليها عند الإقلاع عن التدخين. هذا العلاج يعمل أيضاً كمدر للبول، لذلك يساعد على منع احتباس الماء. بالإضافة إلى ذلك فإنه يحسن وظائف الكلى وينقي الدورة الدموية. أضف ملعقة صغيرة من العشبة في كوب من الماء المغلي. ثم قم بشرب الشاي في الصباح قبل الإفطار ثم كوب ثاني في فترة ما بعد الظهر بين الوجبات أو في أي وقت تريد فيه التدخين.

شاي الفلفل كايين

بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها فإن شاي الفلفل الحار هو أيضاً علاج جيد ضد شهيتك في السجائر. إنه يعمل بشكل رائع على التخلص من السموم المتراكمة على مدار الوقت بسبب التدخين، ويطلق عمل مجاري التنفس مما يعمل على تثبيت وظائف الجهاز العصبي. اخلط ربع ملعقة شاي من مسحوق الفلفل الحار و 250 مل من الماء المغلي. بعد النقع لمدة 15 دقيقة وبعد برود الشراب قم بإضافة نصف ليمونة. اشرب هذا الشاي بين وجبات الطعام، أو على معدة فارغة وكلما شعرت بالحاجة إلى التدخين.

شاي توابل

من أجل تنظيف الرئتين من السموم يمكنك استخدام شاي اوريجانو. يمكن لخصائصه المزيلة للاحتقان من تحسين تنفسك، كما أن لها تأثيراً مهدئاً لحالات الاضطراب عند الإقلاع عن التدخين. اخلط ملعقة من الاوريجانو في كوب من الماء المغلي واتركه ينقع. اشرب كوب واحد في الصباح ، ثم خلال 1-2 ساعة بعد الإفطار وآخر بعد العشاء.

صحيح أنك يجب أن تتخذ قرارك وتعمل على تطبيقه عند الاقلاع عن التدخين، إلا أن هذه الحيل الصغيرة يمكن أن تخفف من الكثير من التعب أثناء ذلك. فهي ليست فقط صحية وتدعم القضاء على السموم من الجسم، ولكنها سوف تُشعرك أيضاً بالتأثير النفسي الذي سيجعل من الأسهل بالنسبة لك تحقيق هدفك.

اقرأ ايضا : العلاقة المفاجئة بين التدخين والتهاب القولون التقرحي