تحسين الدورة الدموية والمساهمة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية

نظام دوران الجسم مسؤول عن إرسال الدم والأكسجين، ضمنياً المواد الأخرى المختلفة في جميع أنحاء الجسم. عندما يكون تدفق الدم إلى جزء معين من الجسم مقيداً أو متناقصاً غالباً ما نشعر بأعراض الدورة الدموية غير الصحيحة. هذا الشعور عادة يظهر في الأطراف مثل الساقين والذراعين.

من الضروري معرفة أن الدورة الدموية جزء مهم من صحة الكائن الحي بأكمله.

يضخ القلب الدم عبر الأوعية إلى الدورة الدموية. على هذا النحو فإن خلايا الدم الحمراء لديها مهام محددة لنقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم، وتوفير الحيوية والطاقة كما يشرح الخبراء.

عندما تعمل الأعضاء الحيوية والدورة الدموية بشكل صحيح، فهذا يعني أن تدفق الدم مناسب. ولكن إذا كان هناك مرض أو حالة تؤثر على الدورة الدموية، فإن تدفق الدم يمكن أن ينقص ويحدث مضاعفات أخرى. وهذا ما يفسر سوء الدورة الدموية ومشاكل صحية أخرى.

لذلك، من المهم علاج الأسباب بدلاً من الأعراض. حيث أن الأسباب الأكثر شيوعاً تشمل: السمنة، السكري، أمراض القلب ومشاكل الشرايين.

ما هي الأعراض التي تشير إلى ضعف الدورة الدموية وكيف يمكننا منعها؟

الأعراض الأكثر شيوعاً التي تصف ضعف الدورة الدموية هي: الوخز العشوائي، الألم في الأطراف السفلية والعلوية، وكذلك الأعراض الخاصة الناتجة عن أمراض أخرى.

يعتمد جسمنا على الدورة الدموية الجيدة للحفاظ على صحتنا. فهي ضرورية لراحة الدماغ، وتساعد على إزالة السموم من الجسم كما تساعد في العديد من الوظائف الأساسية الأخرى لجسمنا. هذا يجعل من الضروري اتخاذ الوقت والاهتمام اللازمين للتأكد من أننا نقوم بتنشيط الدورة الدموية بشكل صحيح.

ما الذي يمكنك أن تفعله بهذا الشأن؟

يجب الاستعاضة عن العمل المستقر والضغط اليومي أو تخفيفه من خلال التمارين البدنية المستمرة والتغذية السليمة والاسترخاء والتدليك وحتى الاستحمام الساخن / البارد (بالتناوب بين الماء البارد والساخن). يمكنك أيضاً العثور على الكثير من المكملات الغذائية الطبيعية في أي متجر للأدوية والتي لا تتطلب وصفة طبية، والتي ستدعم تدفق الدم بشكل صحي بحيث يتم تناولها يومياً.

فوائد العناية بالدورة الدموية كثيرة. تساعد زيادة تدفق الدم والدوران الجيد في الجسم، في نفس الوقت على زيادة الخلايا وضمان وظائف الجسم بالشكل الأمثل. بالإضافة إلى ذلك يستفيد الجلد أيضاً من تحسين عمل الدورة الدموية، لذلك فهو يصبح قادر على محاربة البكتيريا والإصابات المختلفة. لذلك إذا كان القلب يضخ بقوة كافية، ينخفض ​​معدل ضربات القلب، وتستريح عضلات القلب ويتدفق ضغط الدم بشكل موحد وسهل.

اقرأ ايضا : الأطعمة المغذية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية