تعرف على الطرق الطبيعية لطرد السموم من الجسم

السموم التي يتلقاها الجسم يومياً من مصادر متعددة يمكن أن تؤثر تأثيراً خطيراً على صحته. ولذلك فمن المهم للغاية اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم مرة واحدة على الأقل في السنة. أفضل موسم للقيام بهذه الخطوة إما الربيع، أو الخريف. والسببفي ذلك هو أنه في هذين الفصلين تتوفر عادةً قائمة كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة للاختيار في ما بينها، والتي يمكن أن تطهر الجسم بكفاءة وأن تعطيه الحيوية التي يحتاج إليها.

شرب شاي الأعشاب

إضافةً إلى لإثنين لتر من الماء الذي يجب شربهما كل يوم، فإنه من المستحسن أن تتنازل أيضاً كوبين من شاي الأعشاب. حيث من المفضل شرب كوب في وقت مبكر من الصباح على معدة فارغة، وآخر في المساء بعد 20 دقيقة من تناول العشاء. أفضل أصناف شاي الأعشاب التي تساعد على التخلص من السموم هي الهندباء، نبات القراص، الشاي الأخضر، نبتة سانت جون، رويبوس، القطيفة، وإكليل الجبل.

تناول الفواكه والخضروات الموسمية

السلطات الطازجة التي تتكون من الجذور، والملفوف الأحمر أو الأبيض. إضافةً إلى أنواع اليقطين المختلفة التي تساعد القولون في القضاء على الكثير من السموم التي تتداخل مع مقاومة الجسم والقدرة على التحمل. كما أن الطماطم (البندورة) مفيدة تماماً بنفس الدرجة، لأنها تحوي على مواد المضادة للاكسدة ومواد غذائية مختلفة توازن بقوة عملية التمثيل الغذائي لدينا.

استهلاك حبوب الزبادي

اشرب كوب واحد من الألبان يومياً وسترى بسرعة أنك لن تعاني من مشاكل في المعدة مثل الإمساك. وللحصول على تأثير أفضل تناول الزبادي في وجبة الإفطار مع الحبوب الكاملة، بدلا من الأطعمة المصنعة الأخرى.

اذهب إلى الساونا

من المستحسن للغاية الذهاب إلى الساونا مرة واحدة في الأسبوع. إنها صحية جداً حيث أن حرارة البخار تجبر الجسم على إفراز العرق بكميات أكبر وتحفزه للقضاء على معظم السموم. وتأكد أنه وبعد بضع جلسات فقط سوف تتخلص من الأرق والعصبية والصداع، والتي هي عاد ما كون ناجمة عن تراكم السموم في الجسم.

في كثير من الأحيان الناس يعتقدون أنهم يعانون من أمراض مختلفة بدءاً من الاكتئاب إلى مرض السكري، في حين أن كل ما يحتاجونه هو اتباع نظام غذائي جيد ضد السموم. لأن تراكم السموم في الجسم يمكن أن يسبب الكثير من الآثار غير السارة، حيث لأنك إذا كنت تشعر بالتعب أو لديك مشاكل في النوم فإن التحلص من السموم قد يكون هو العلاج لكل تلك المشاكل.

اقرأ ايضا : ملح الهيمالايا – رائع لإزالة السموم من بشرتك

قم بكتابة اول تعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*