كيفية التعرف على أعراض هشاشة العظام

أعراض هشاشة العظام مؤلمة. في فصل الخريف عندما تخترق الرطوبة عظامنا يمكن أن تصبح الآلام الروماتيزمية غير محتملة.

 

الجميع يعاني من آلام المفاصل من وقت لآخر. لكننا اعتدنا على ربط اسم الروماتيزم بأي ألم في المفاصل، حتى لو كان ناجماً عن حالات حادة أو مزمنة أخرى مثل هشاشة العظام أو التهاب المفاصل أو حتى النقرس. في حين أن التهاب المفاصل مسؤول عن التهاب المفاصل فقط، مما يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، إلا أن التهاب المفاصل يغير الغضاريف مما يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة.

مرض هشاشة العظام – الأسباب والأعراض والعلاج

خصائص مرضى هشاشة العظام

نظراً لأن هذه الحالة شائعة جداً، فقد حدد المتخصصون بعض الخصائص الأساسية الشائعة لأولئك الذين يعانون منها. ونتيجةً لذلك، خلص الباحثون إلى أن التهاب المفاصل يصيب عموماً النساء اللائي تجاوزن سن الأربعين وربما لديهن زيادة في الوزن لعدة سنوات. أيضاً، يمكن أن يؤثر العمل الشاق أو رياضات الأداء بشكل خطير على العظام.

 

عامل مهم في تحديد المرض هو أيضاً تاريخ الأسرة. في بعض الحالات، تكون أعراض هشاشة العظام خفيفة ويمكن اكتشاف المرض عن طريق الخطأ في الفحص الإشعاعي. ومع ذلك، في بعض الأحيان تكون الأعراض حادة لدرجة أنه لا يمكن للمريض حتى تنفيذ أبسط الأنشطة اليومية. يجب أن تأخذ موعداً طبياً عاجلاً إذا واجهت واحداً مما يلي على الأقل:

 

  • ألم حاد. يحدث عند محاولة استخدام المفصل. قد يختفي الألم عند الراحة ويظهر في بعض الأحيان في مناطق أخرى من الجسم.
  • صعوبات في القيام بأعمال معينة مثل تقشير المكسرات.
  • الالتهاب. زيادة في درجة الحرارة نتيجة لفرط استخدام المفصل.

 

لماذا تظهر أعراض هشاشة العظام؟

الغضروف المفصلي هو نسيج مرن يغطي أطراف العظام في المفاصل. عادةً، يكون سطح الغضاريف ناعماً للغاية، مما يسهل الحركة وامتصاص الصدمات. مع تقدم المرض، يصبح سطح الغضروف والعظم الأساسي غير منتظم مع تشقق العظام. المفاصل الأكثر تضرراً هي: الكتف، الكوع، القبضة، الكاحلين والركبتين. نتيجةً لذلك، تحدث تغيرات مختلفة مثل تصلب الظهر والرقبة، الألم المزمن وعدم الراحة أثناء الجلوس أو أثناء التنقل مع تورم الركبتين.

 

ماذا أفعل

خبر سار لمرضى الروماتيزم: هناك طرق بسيطة لتقليل تأثير أعراضه غير السارة. الكمادات الباردة فعالة جدا لتخفيف الألم. ضع الماء في الفريزر في كيس من البلاستيك وبعد التجميد، لفه في منشفة وضعه على المنطقة المؤلمة عدة مرات في اليوم ولكن ليس أكثر من 10 دقائق في المرة الواحدة. بعد اختفاء الألم، سيتم استخدام الكمادات الدافئة لإرخاء العضلات حول المفصل المؤلم.

 

هل التغذية مهمة؟

على الرغم من وجود العديد من الأساطير حول الطعام أو شاي الشفاء، فإن التوصية الأكثر توازناً هي تناول نظام غذائي متنوع يعتمد على منتجات ذات أصل نباتي، غني بالألياف وقليل الدهون مما يوفر لك جميع العناصر الغذائية الضرورية. ويحفز صحتك ويساهم في السيطرة على السمنة. من الجيد أن نعرف أن الفيتامينات والمكملات المعدنية ليس لها أي تأثير علاجي في التهاب المفاصل.

 

قم بكتابة اول تعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*