هذه الأسرار الصحية سوف تبقيك شاباً لفترة طويلة

يقول العلماء إن هناك صلة بين معدل الذكاء لدى الشخص وكيفية ارتباطه بعملية الشيخوخة. ما لا يدركه الكثيرون هو أن عصرنا يتناسب طرديا مع الطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا وكيف نشعر بها. ستساعدك النصائح التي سنقدمها لك في هذه المقالة على البقاء شاباً لفترة أطول.

خذ الرعاية المناسبة لصحتك

عادةً ما يتخذ الأشخاص الأذكياء قرارات أفضل بشأن صحتهم. ابقى مطلعاً دائماً على صحة جسمك، احصل على فحوصات طبية منتظمة، أنشاً مواقف واعية فيما يتعلق بصحتك.

كن أكثر انفتاحاً على التجارب

يرتبط الناس الذين هم منفتحون على تجارب جديدة بارتفاع معدل الذكاء. قد يرجع هذا إلى حقيقة أن الذكاء العالي يساعدنا على معالجة المعلومات المعقدة بسهولة أكبر، ويزيد من فضولنا حول العالم. والمشاعر مثل الحماس والفضول تجعلنا نشعر أننا أصغر سناً. في الواقع الانفتاح على تجارب جديدة هو واحد من السمات الشخصية التي يتم الاعتراف بها كميزة مهمة طوال الحياة.

حاول دائماً شيء جديد

يجب عليك أن تفعل ذلك في كل وقت. فأولئك الذين يمارسون الاستقرار والروتين فقط لا يمكن أن يصبحوا مغامرين، ولن يكونوا قادرين على عيش حياتهم باستمتاع حقيقي. من خلال تجربة أكبر عدد ممكن من الأشياء الجديدة وإبقاء عقولنا منفتحة على الأفكار الجديدة، سنحافظ على أنفسنا شباباً لأطول فترة ممكنة.

مغامرة، تجربة، استقرار عاطفي

إن التفكير المتوازن لا يوفر فقط أسلوب حياة صحي ولكن أيضاً طول العمر. من المهم جداً معرفة كيفية التكيف مع المواقف التي تضعنا الحياة فيها ولا نتصور الأحداث بطريقة شخصية للغاية. من المهم رؤية النصف الكامل من الكأس وتذكر دائماً أن الأحداث ليست مهمة، بل الطريقة التي نعاملها فيها.

اترك الماضي جانباً

تأكد من أنك تعيش في الوقت الحاضر وليس في الماضي وواصل وضع الخطط للمستقبل. يقول علماء النفس أن كبار السن يعيشون في ذكريات، والشباب يعيشون مع خططهم للمستقبل. من اللحظة التي نبدأ فيها بالارتباط بالماضي كما لو أن المستقبل لم يعد موجوداً، فإن عملية الشيخوخة تُسرع كثيراً. نصيحة الأطباء النفسيين هي التأكد من أن لدينا دائماً مشاريع جديدة في أذهاننا للمستقبل، وأن نفعل شيئاً لمن حولنا وأن نشارك الخبرة والحكمة التي جمعناها.

يجد الكثير من الأطفال صعوبة في اعتبار أنفسهم “نشطين” بعد عمر معين. من المهم للغاية أن نلاحظ حقيقة أننا يمكن أن نكون صغاراً أو كباراً مثلما نعتقد. عندما يتعلق الأمر بكيفية مواكبة عصرنا فإن العقلية هي كل شيء.