وجبات خفيفه صحية للأطفال في فترة عيد الميلاد

في فترة أعياد الميلاد المليئة تمتلئ البيوت بالكعك والسكر الحلوى. وعندما يريد الصغار أن يأكلوا كل شيء خلال هذه الفترة، عليك أن تبذل جهداً خاصاً للتاكد من أنها ستكون الوجبات الخفيفة الصحية لأجسامهم، لأن السكر الزائد يمكن أن يكون ضاراً للأطفال.

 

لحسن الحظ، هناك الكثير من الوجبات الخفيفة الصحية في فترة أعياد الميلاد الأعياد وصحية للاختيار من بينها. يمكنك بسهولة تبديل العديد من هذه الوجبات الخفيفة السكرية مع أي من هذه الوجبات الخفيفة الرائعة والتي تحتوي على الخضروات والفواكه. بالإضافة إلى ذلك، هذه الوجبات الخفيفة صحية ممتعة وبالتأكيد أطفالك سوف يطلبون على الأرجح تناولها مرةً أخرى حتى بعد الأعياد.

 

فراولة سانتا كلوز

مع الفراولة كقبعة ولحيه الجبن محلية الصنع، هذه الحلويات اللذيذة لا غنى عنها لعطلة ممتعة.

 

المكونات:

  • 12 فراولة
  • 1 موزة
  • 1 ربع كوب من الجبن

 

طريقه الإعداد: إزالة أوراق الفراولة وتقطيعها قطع رقيقة ثم قطع رقيقة من الموز أيضاً، وانشرها على شريحة رقيقه من الجبن (يمكن أن يكون اللبن بدلا من الجبن).

 

بالونات عيد الميلاد

مصنوعة من المكونات الصحية والحلوة.

 

المكونات:

  • 1/3 كوب من التوت البري المجفف.
  • 1/2 كوب من الشوفان الملفوف.
  • 1/2 كوب من الجوز أو اللوز أو جوز البقان (اختياري).
  • 1/2 كوب جوز هند مبشور.
  • 2 ملعقة صغيره من زبده جوز الهند أو الزبدة العادية.
  • 1 ملعقة صغيره من بذور الشيا.
  • 1/2 ملعقة صغيره من مسحوق الكاكاو.
  • 1/2 ملعقة صغيره من خلاصة الفانيليا.
  • 2 ملاعق طعام من جوز الهند والكاكاو.

 

طريقه التحضير: نقع التوت والعنب البري في كوب صغير أو وعاء بالماء الدافئ لمدة 15 دقيقة (حتى يلين). عندما تصبح الثمار لينة قم بمزجها حتى تصبح بشكل “العجين ” كثيفة جداً ولزجة. ثم قم بلف كل كرة مع اختيارك من (الجوز واللوز وجوز البقان والكاكاو)، ثن ضعها في الثلاجة.

 

الموز المثلج

هذه المثلجات مع قليلاً مع الموز تعتبر وجبة خفيفة صحية، وفي الوقت نفسه ممتعة للأطفال.

 

المكونات:

  • 2 موز
  • ربع جزرة.
  • 3 فراولة.
  • 6 عنب.
  • بعضاً من الزبيب.
  • 6 عيدان.

 

طريقه التحضير: قطع الموز إلى شرائح سميكة. قشر الجزرة وقطعها على شكل مثلث صغير لوضعها بشكل أنف مدبب. قم بتقطيع الفراولة إلى نصفين. يجب أن تحصل على قبعتين من الراولة ثم اقطع العنب إلى النصف وضع ثلاثة شرائح من الموز في الثلاجة. ضع الزبيب على مكان العين والجزرة على الأنف. يمكنك تقطيع كل شيء ووضع جميع القطع في طبق وثم اسمح للصغار القيام بتجميع رجل الثلج الذين يريدونه من الحلوى.

قم بكتابة اول تعليق

Leave a Reply

لن يتم نشر بريدك الالكتروني في اللعن


*