منذ اللحظة التي يتم فيها تأكيد الحمل غالباً ما تغمر الآباء أفكاراً حول ما يجب عليهم فعله لمساعدة أطفالهم على النمو بصحة جيدة قدر الإمكان. وهنا بعض الأشياء التي يجب تُأخذ في الاعتبار.
الحب والأمن
يجب على الآباء والأمهات إظهار حبهم للأطفال كل يوم. يحتاج الأطفال إلى الكثير من الحب والشعور بالحماية. ثبت أنه إذا كان هناك انسجام في الأسرة فإن الحالة الصحية لجميع الأعضاء يصبح أقوى. يحتاج الأطفال إلى آبائهم جسدياً ومعنوياً ليس فقط من أجل الملابس واللعب والطعام. إنهم يكتفون بأشياء مادية أقل ويصبحون سعداء عندما يتم منحهم الاهتمام والوقت الجيد معاً وبأكبر قدر ممكن.
الأكل الصحي
عندما يكون لديك أطفال يصبح من الضروري أن تأخذ في الاعتبار نصيحة خبراء التغذية لإبعاد طفلك عن العديد من المكونات غير الطبيعية التي تحتويها الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تحتويها المتاجر الكبرى أو المطاعم. تجنب الأطعمة المقلية والملح المفرط والدهون والسكر.
الترطيب حيوي للأطفال
بعد 6 أشهر من الولادة يكون الأطفال بالفعل على دراية بالمياه في شكلها النقي. يحتاج الأطفال إلى الماء من مصدر نظيف ومعتمد مع انخفاض الصوديوم والفلورايد والنترات. إن استهلاك المياه بشكل صحي يمنع البدانة والسكري لدى الأطفال. حاول أن تبقي أطفالك بعيداً عن المشروبات الغازية والصودا بأكبر قدر ممكن.
صحة الأسنان
عندما تظهر الأسنان الأولى يحتاج الآباء إلى تعريف الأطفال على فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان. من الجيد بالنسبة للطفل أن يكون لديه أسنان صحية ويعتاد على القيام بهذا العمل في الصباح والمساء. كل ستة أشهر يجب زيارة طبيب الأسنان حتى لو لم تكن هناك مشاكل، لذلك يختفي الخوف من طبيب الأسنان ويتعلم الأطفال العناية بأسنانهم.
الأنشطة في الهواء الطلق
منذ الولادة يجب إخراج الأطفال كل يوم، فهم بحاجة إلى المشي لمسافات طويلة في الهواء النظيف للاستمتاع بالأكسجين والتمتع بالطبيعة.
الأطفال الذين يبقون في المنزل أكثر من اللازم هم أكثر توتراً ويميلون إلى اتباع نظام غذائي غير صحي، أو قضاء الكثير من الوقت أمام التلفزيون أو اللعب على الكمبيوتر.
فحوصات طبية روتينية
يلعب طبيب الأطفال وطبيب الأسرة دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الطفل ومراقبتها. يجب أن يتم إبلاغ طبيب الطفل فوراً بأي إشارة أو أعراض مرضية.
نظافة الجسم
يتم الحفاظ على الصحة من خلال النظافة السليمة للجسم. غسل أيدينا في كثير من الأحيان هو شيء نحتاج إلى القيام به بغض النظر عن العمر. عدم نظافة الجسم والأيدي يعرض الأطفال لأن يصبحون عرضةً لأمراض مثل التهاب الأمعاء.
الراحة في المنزل
المنزل هو المكان الذي يحتاج الأطفال فيه إلى الشعور بالراحة والآمان أيضاً. لا يعرف البالغون كم الأخطار التي توجد في منزلهم عندما يكون لديهم أطفال. يجب أن يكون الأثاث ثابتاً ومثبتاً في الجدران إذا لزم الأمر. تجنب وضع الألواح الزجاجية عندما يكون لديك أطفالاً صغاراً بسبب سهولة تعرضها للكسر في أي وقت. كما يجب حماية الأطفال من زوايا الأثاث.
ينبغي وضع المنظفات والأدوية والدهانات وجميع المواد الكيميائية الأخرى في خزانة في أماكن يصعب الوصول إليها.
الابتعاد عن الألعاب الإلكترونية
على الرغم من أننا نعيش في عالم يتزايد فيه التطور التكنولوجي، يجب أن يبقى الأطفال بعيداً عن الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون. يتحدث علماء النفس والأطباء حول العالم عن المخاطر التي يواجهها الأطفال يومياً أمام الشاشات يومياً بسبب المشاكل التي قد تنشأ: التأخر في النمو النفسي، الاضطرابات السلوكية، اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، مشاكل الرؤية وما إلى ذلك.
أفضل بديل للألعاب الإلكترونية هو القراءة، لأنه يجعل الأطفال يطورون خيال غني ويحصلون على مفردات جديدة. قم بإجراء مناقشات مع أطفالك استناداً إلى الكتب التي تقرأوها معاً، واطلب منهم آراءهم.
اقرأ ايضا : تأكد من أن طفلك يأكل هذه الأطعمة الصحية
Leave a Reply