هل تريدين بشكل دائم أن تحصلي على بشرة أكثر إشراقا أو أكثر وضوحاً في الصباح؟ قبل الذهاب إلى السرير، من الضروري اتباع روتين بسيط للعناية بالبشرة. لن يستغرق الأمر وقتاً طويلاً وستندهشين من النتائج!
لا شيء أفضل للجمال من الحصول على نوم مريح: حيث يتم تجديد الخلايا والشعر والأظافرويساعدها على أن تنمو بصحة جيدة. بين الساعة 22.00 و 4.00 صباحاً ينتج الجسم مادة الميلاتونين المعروفة أيضاً باسم هرمون الشباب. هذا يساعد الجلد على البقاء بشكل مرن. لذلك أثناء النوم يتم تجديد الجلد وتختفي التجاعيد. يبدو أن العديد من الناس يتجاهلون حقيقة أن النوم هو واحد من أهم العوامل عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة والصحة العامة.
1. إزالة ماكياج
تحتاج إلى السماح لبشرتك بالتنفس بشكل صحيح أثناء الليل. تعتبر إزالة الماكياج وأي شوائب من وجهك قبل الذهاب إلى الفراش خطوة مهمة جداً. استخدم الزيت أو حليب التطهير واشطفيه بالماء الفاتر. ثم طهري وجهك مع قرص تنظيف منظف في الماء الدافئ لإزالة أي شوائب. لإزالة الماكياج حول منطقة العين من المهم جداً استخدام منتجات خاصة مصممة خصيصاً لهذا الغرض.
2. استخدم كريم مرطب
من المهم جداً ترطيب بشرتك كل ليلة. بمجرد الخروج من الحمام مباشرة وبعد استخدام المنشفة، لا تنسي تطبيق غسول الجسم. استخدمي كريم الليل المرطب لوجهك. وللحصول على فوائد إضافية يمكنك وضع قناع للوجه مرتين في الأسبوع.
3. تمارين مكافحة التجاعيد
ليست فقط الوجه الذي يتطلب رعاية خاصة ولكن أيضاً منطقة الرقبة. فهي حساس ورقيقة ويجف الجلد في هذه المنطقة بشكل أسرع، وتظهر التجاعيد في منطقة الوجه. بالنسبة للجلد المتجعد يمكنك محاولة استخدام كريم مع kinetin وهو عامل تقشير عشبي لطيف. يمكن أن تمارس تمارين تتم قبل النوم بهدف الحفاظ على صحة الجلد ومنع ظهور التجاعيد.
4. استخدم قناع الشعر
من أجل الحفاظ على شعرك لامع ورطب وأيضاً لتحفيز نمو الشعر، استخدمي قناع ترطيب الشعر على أساس الزيوت الطبيعية مرتين في الأسبوع. يمكنك العثور على العديد من المنتجات في السوق، ولكن حاول دائماً اختيار المنتجات الطبيعية.
اقرأ ايضا : علاج منزلي من أجل تقوية الشعر
5. تأكد من وجود ما يكفي من الهواء النقي في غرفتك
يساعد النوم الجيد على عملية تجديد الخلايا. تأكد دائماً من الراحة في الغرفة مع الهواء النقي الكافي. إذا كان الهواء في غرفتك جافاً جداً فقد يسبب الجفاف.
ملاحظة هامة
يمكن أن تتراكم الكثير من البكتيريا على سطح الوسادة. لذلك فمن المستحسن تغيير الفراش مرة واحدة في الأسبوع.
قبل غسل شعرك بالشامبو اشطفيه بشراب التفاح. فهو يساعد فروة الرأس الجافة ويعطي الشعر الكثير من السطوع.
Leave a Reply