داء الحركة هو اضطراب شائع إلى حد ما ويصيب في دائماً الأذن الداخلية، حيث أن أذننا الداخلية عندما تواجه حركة ما فإنها تشعر بها بشكل يختلف عن ذلك الذي تراه أعيننا. في الأساس يتلقى الدماغ معلومات متناقضة من الأذنين والعينين والأعصاب داخل المفاصل والعضلات.
عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض الحركة من الأعراض عند السفر. هناك بعض النصائح والوسائل التي يمكنك استخدامها للتقليل من آثار دوار الحركة والتي سنعرضها في هذا المقال.
أعراض دوار الحركة
- الغثيان
- التقيؤ
- القلق
- التعرق
- الدوخة
- صداع الراس
- إفراط إفراز اللعاب
- الشعور العام بعدم الراحة
- مشاكل في الحفاظ على التوازن
العوامل التي شكل الخطر
أي شكل من أشكال السفر سواء في سيارة أو قارب أو طائرة يمكن أن يسبب دوار الحركة، بما في ذلك بعض النشاطات في المتنزهات وحتى ألعاب الواقع الافتراضي. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 12 سنة والنساء الحوامل هم الأكثر عرضة للتأثر بمرض الحركة.
تشخيص دوار الحركة
يعالج مرض الحركة عادةً بسرعة ولا يحتاج إلى عناية طبية. معظم المرضى الذين يعانون من دوار الحركة يعرفون أعراضهم خاصة وأن الاضطراب يحدث فقط أثناء السفر أو أثناء الأنشطة المحددة.
العلاجات المتبعة
عادةَ ما تتوقف الأعراض عندما تتوقف الحركة التي تسبب حالة الأذى. قد يعاني بعض الأشخاص من الأعراض حتى بعد أيام قليلة من الرحلة.
حاول تناول الأدوية: هناك عدد من الأدوية التي تعالج دوار الحركة. ومع ذلك فإن معظمهم ببساطة يمنع الأعراض. ولكن بعضها يمكن أن يسبب لك النعاس والذي قد يمنعك من قيادة سيارتك أثناء العلاج.
اختر مكانك بعناية: إذا كنت مسافراً بالطائرة فاطلب مقعداً بجوار النافذة. في السيارة أو الحافلات أو القوارب اجلس دائماً على المقاعد الأمامية.
يزعم العديد من الأشخاص أنهم لا يعانون من دوار الحركة أثناء القيادة، ولكن فقط عندما يسافرون في سيارة الركاب. وأيضاً عند السفر بالقطار احصل على مقعد يتجه في الاتجاه الذي تسافر إليه ويتجه إليه القطار وليس مقعد معاكس للاجاه.
الراحة: من المهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة قبل الرحلة وتجنب شرب الكحول.
تنفس الهواء النقي: يمكن للهواء النقي تخفيف أعراض دوار الحركة. تجنب أي نوع من الروائح بما في ذلك سوائل السيارات (زيوت أو وقود) والتي يمكن أن تفاقم دوار الحركة لديك.
Leave a Reply