هل تعلم أن خل التفاح يساعدك في التخلص من الوزن الزائد

ما هو أول ما يتبادر إلى ذهنك عند التفكير في خل التفاح؟ على الأرجح فإن الجواب هو استخدامه على أطباق السلطات المتنوعة. حسناً يجب أن تعرف أن خل التفاح يحتوي على الكثير من الخصائص المدهشة الأخرى التي سنناقشها في هذه المقالة.

يساعدك على فقدان الوزن

بسبب محتواه من حمض الأسيتيك فإن خل التفاح يساعد على إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون في منطقة البطن وحول الخصر. على الرغم من عدم وجود أدلة علمية تثبت ذلك فإن هناك العديد من الدراسات حول هذا الموضوع.

ما هو مؤكد هو أن خل التفاح مفيد إلى حد كبير في الوجبات الغذائية وفي عملية فقدان الوزن. فللحصول على أقصى استفادة من خصائصه من المهم شرب كوب من الماء يومياً يعد خلطه مع ملعقتين من خل التفاح. وللحصول على نتائج أفضل نوصي بالقيام بهذا الإجراء على معدة فارغة في الصباح قبل الإفطار مباشرة.

يهدئ التشنجات

إذا كنت تعاني من تشنجات خلال الليل، فمن المرجح أن يكون لديك نقص في البوتاسيوم. إن خل التفاح غني بهذا المعدن لذا يمكنك الاستفادة منه، لذا قم بإذابة ملعقتين من خل التفاح وملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ واشربه قبل النوم.

مفيد لعروق الدوالي

من المهم أن تعرف أن هذا العلاج ليس له أساس علمي، ولكن العديد من الناس يستخدمونه لتخفيف الألم الناجم عن ظهور الدوالي في أسفل القدمين.

يمكنك القيان هنا بخيارين: قم بإضافة القليل من خل التفاح في الماء وانقعه في قماشة صغيرة ونظيفة ثم لفه حول المنطقة المصابة وإبقيه لمدة 30 دقيقة.

خيار آخر هو أن تناول ما يمكنك من الخل الخام حسب استطاعتك، على سبيل المثال في السلطة أو قم بإضافته إلى الماء واشربه في الصباح والمساء. يجب أن تكون النتائج ملحوظة وظاهرة من الشهر الأول.

يخفض الكولسترول وارتفاع ضغط الدم

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون السلطة مع خل التفاح، على الأقل خمس مرات في الأسبوع هم أقل عرضة للمعاناة من أمراض القلبن وفي نفس الوقت يسيطر على ضغط الدم. من ناحية أخرى يقوم بامتصاص الدهون التي تترسب على الأوعية الدموية.

يهدئ التهاب الحلق والسعال

كونه مطهر قوي فإن خل التفاح يقتل الفيروسات التي تسبب التهاب الحلق أو التهاب اللوزتين. إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق، فغرغر فمك بكوب من الماء الفاتر المضاف إليه ملعقة من خل التفاح. ولكن احذر أن تبتلع الماء.

يمكن أن يقتل الكثير من البكتيريا الضارة

على مر العصور تم استخدام خل التفاح على نطاق واسع في علاج البكتيريا المختلفة مثل فطريات الأظافر، الثآليل والكثير من الالتهابات. هناك العديد من الدراسات التي اتثبت فعالية خل التفاح في منع البكتيريا من التطور في الأطعمة وهذا هو السبب في أن خل التفاح يستخدم أيضا كمادة حافظة للأغذية.

اقرأ ايضا : شاي الرويبوس يساعدك على فقدان الوزن