كيف تحافظ على أسنانك ناصعة البياض دون تكاليف

كلنا نرغب بالحفاظ على أسنان ناصعة البياض وجميلة، ولعل جميعنا سمع عن عملية “ابتسامة هوليود” التي يرغب الجميع بأن يقوم بها. ولكن لسوء الحظ تكالفيها مرتفعة ومن الصعب على لأي شخص أن يقدر عليها. ولكن رغم هناك الكثير من الأساليب البسيطة التي قد لا يعرف عنها الكثير منها يمكن أن تحقق هذه النتائج ولكن دون أي تكاليف على الإطلاق. إليكم بعضاً منها:

خل التفاح: في حالة اصفرار الأسنان يمكن تنظيفها بسهولة باستخدام خل التفاح، كل ما عليك القيام به هو وضع قطرة صغيرة من الخل على معجون الأسنان الخاص بك، وبعد ذلك قم بتنظيف أسنانك بشكل طبيعي كما تفعل عادةً. وعند الانتهاء تأكد من غسل فمك بالكثير من الماء.

هذه تعتبر وسيلة جيدة ولكن لا تقم بتكرارها كل يوم لأنها قد تكسر مينا الأسنان. وهناك طريقة أخرى فاعلة وبسيطة ملعقة صغيرة من خل التفاح بكوب من الماء وقم بمضمضة الماء في فمك لمدة دقيقة قبل التخلص منها ورميها من فمك بعد ذلك.

عادات الأكل: واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتبييض الأسنان هي من خلال تناول الأطعمة المختلفة التي توفر تبييض الأسنان الطبيعي. فإذا كنت ترغب في الحصول على أسنان أكثر بياضاً، فمن المستحسن أن تتناول الفواكه والخضروات الطازجة وأيضا الحليب. على سبيل المثال، من المعروف أن التفاح والكرفس والجزر يمكنها أن تقوم بمفعول السحر في هذا الإطار، وأيضاً الفراولة والبرتقال التي تعتبر عوامل تبييض طبيعية بسبب مستويات الحموضة التي فيها.

من ناحية أخرى، يجب أن تكون حذراً مع المشروبات مثل الشاي الأسود، القهوة أو النبيذ الأحمر. إضافةً لأنواع مختلفة من الصلصات التي يمكن أن يكون لها نفس التأثير. لكن لا يعني هذا عدم تناولهم على الإطلاق بل فقط من استهلاك هذه المواد بحذر وتأكد من غسل فمك بعد ذلك.

تنظيف الأسنان في المنزل: كما يعرف معظمكم يمكن أن يكون لليمون آثار تبييض كبيرة، لأنها تحتوي على الكثير من حامض الستريك. يمكنك تنظيف أسنانك مرة واحدة في الأسبوع مع فرشاة أسنان ناعمة مغسولة بعصير الليمون. وسوف تجد أنها ستكون فعالة للغاية.

معجون تبييض الأسنان: في الوقت الحاضر هناك الكثير من منتجات معجون الأسنان مع خصائص تبييض كبيرة. هذه المعاجين لا تعطيك فقط تبييض كبير على مدى فترة قصيرة من الزمن وبتكلفة قليلة جداً، لكنها أيضا لا تضر المينا الأسنان الخاص بك وهو بحد ذاته شيء رائع.

غسول الفم وخيط تنظيف الأسنان: على الرغم من أن هذه الأمور قد تبدو اختيارية للبعض، فمن المهم للغاية أن نفهم أنها يجب أن تكون جزءاً من طقوس رعاية الأسنان اليومية لدينا. استخدام خيط تنظيف الأسنان أمر بالغ الأهمية للتخلص من أي بقايا طعام عالقة بين أسنانك. بعد الانتهاء من الخيط فمن المستحسن استخدام غسول الفم، وذلك لمنع ظهور الجير. الجير هو بلا شك واحدة من أكثر الأسباب شيوعاً لظهور الأسنان الصفراء.

عادة ما يقلل الناس من أهمية استخدام غسول الفم وخيط الأسنان بشكل يومي. أو أنهم يعتقدون أن مجرد تنطيف الأسنان بالفرشاة قد يكون كافياً. ومع ذلك يوصي أطباء الأسنان أن جميع هذه الممارسات الثلاثة يجب اتباعها بشكل يومي إذا كنت ترغب في الحفاظ على أسنان نظيفة وبيضاء.

تذكر جيداً: تبييض الأسنان ليس عمل لمرة واحدة بل تحتاج إلى التمسك به من أجل رعاية جيدة لأسنانك في جميع الأوقات. فمن السهل جداً تحول أسنانك من الأبيض إلى الأصفر في غضون أيام إذا كنت لا تعاملها بشكل صحيح.