ما الموسيقى التي ينبغي الاستماع لها للتركيز بشكل أفضل في العمل

يمكن أن يكون للموسيقى تأثيرات إيجابية وسلبية في القدرة على التركيز، اعتماداً على الشخص ونوع الموسيقى.

 

يستخدم العلاج بالموسيقى (Melotherapy) لعدة قرون لغرض الاسترخاء والتركيز. لكن يمكن أن يكون لها أيضاً تأثيرات مفيدة في قدرتنا على التركيز والتعلم، وفقاً للباحثين.

 

أصبحت الموسيقى في متناول الناس في العقود الأخيرة. كان أحد العوامل المؤثرة في زيادة توافر الموسيقى. إذا كنا في الماضي نحتاج إلى أقراص مضغوطة أو شرائط كاسيت ومشغل مناسب، يمكن الآن تشغيل الموسيقى رقمياً على العديد من الأجهزة المختلفة، مثل أجهزة الكمبيوتر الشخصية أو الهواتف المحمولة أو مشغلات MP3.

 

إضافةً إلى ذلك، فإن اختيار المقطوعات الموسيقية يكاد لا ينتهي، وذلك بفضل خدمات بث الموسيقى عبر الإنترنت. هذا يجعل من الممكن اختيار الأغاني المناسبة لمواقف مختلفة، مثل الاسترخاء في الإيقاعات لأمسية هادئة أو الإيقاعات الترفيهية للصالة الرياضية. بفضل هذه التطورات في تكنولوجيا الموسيقى، أصبح التعلم باستخدام الموسيقى الخلفية يحظى بمزيد من الاهتمام على مدار العقد الماضي.

 

في بعض الحالات، من الواضح أن الموسيقى ستساعد على تحسين الحالة المزاجية. ولكن بأي طريقة تؤثر على مهارات التعلم والتركيز؟ حالياً، تأثيرات الموسيقى الخلفية والآليات التي تقف وراءها غير واضحة.

 

من ناحية يبدو أن الموسيقى لها تأثير إيجابي وتأثير محفز، والتي يمكن أن تحسن من مهارات التعلم. من ناحية أخرى، يمكن أن تخلق موسيقى الخلفية عبئاً إضافياً على ذاكرة العمل، وبالتالي تمنع التعلم من خلال صرف الانتباه باستمرار.

اقرأ: نصائح لتحسين الذاكرة والتركيز في العمل والمدرسة

اختبرت دراسة حديثة تأثيرات الموسيقى الخلفية على قدرات التعلم لدى الطلاب ذوي القدرات العقلية المختلفة. فيما يتعلق بفهم الموضوع المدروس، وجد الباحثون تفاعلاً مهماً بين الاستماع إلى الموسيقى الخلفية وقدرة الذاكرة العاملة.

 

ولوحظ التباين الوحيد الملحوظ والمهم في الطلاب الذين لديهم أقل سعة في ذاكرة العمل. لقد حصلوا على درجات أعلى في الفهم بدون موسيقى خلفية. نظراً لأن سعة الذاكرة العاملة محدودة، لم يتمكن هؤلاء الطلاب من معالجة مهام الدراسة وموسيقى الخلفية في وقت واحد. بالنسبة لجميع مستويات الذكاء الأخرى، لم يجد الباحثون مثل هذا الاختلاف.

 

معظم الناس يشكلون علاقة عميقة بالموسيقى لأنه مطبوع في عقولنا وأجسادنا من خلال الذكريات. إن عناصر الموسيقى، مثل الإيقاع واللحن وما إلى ذلك تتردد في وظائفنا ووجودنا.

 

يمكن أن يؤثر نوع الموسيقى المختارة، وكذلك مستوى الصوت على مهارات التعلم والتركيز. أكثر الأساليب الموصى بها للموسيقى لهذا الغرض هي:

 

الموسيقى الكلاسيكية – في عام 1993 وصف أحد الأبحاث ما يسمى “تأثير موتسارت”، والذي أظهر الطلاب الذين استمعوا إلى سوناتة موتسارت على البيانو لمدة 10 دقائق، أظهروا مهارات تفكير أفضل بكثير. تمت مقارنة النتائج بفترات الاستماع إلى تعليمات الاسترخاء المصممة لخفض ضغط الدم والصمت التام. كانت درجات الذكاء في الموضوعات أعلى بـ 8 أو 9 نقاط بعد الاستماع إلى الموسيقى مقارنة بالشرطين الآخرين. لكن تأثير التحسن لم يدم طويلاً من 10-15 دقيقة. هذا هو السبب في أن هذا البحث لا يزال قيد المناقشة، حيث فشلت العديد من الدراسات في تكرار النتائج.

 

الموسيقى المحيطة – هذا النوع من الموسيقى أكثر حداثة من الموسيقى الكلاسيكية وله تأثير مماثل. على سبيل المثال، تم تصميم موسيقى الخلفية في بعض ألعاب الفيديو خصيصاً لجعل التجربة أكثر واقعية ومساعدة اللاعبين على التركيز. سيكون له نفس التأثير في بيئة خطيرة.

 

أصوات الطبيعة – تسجيلات صوتية مع المطر أو أمواج البحر أو العواصف أو الطيور، على الرغم من أنها لا تدخل في نفس فئة الموسيقى إلا أنها يمكن أن يكون لها نفس التأثيرات. الاسترخاء الناجم عن أصوات الطبيعة يمكن أن يقلل من القلق المتعلق بالتعلم أو التركيز في العمل.